Trpotčev sirup je eno najbolj priljubljenih naravnih sredstev za lajšanje kašlja in čiščenje dihalnih poti. Pripravimo ga lahko doma iz sveže nabranega ozkolistnega trpotca (Plantago lanceolata), ki uspeva na travnikih in ob poteh. V kombinaciji z gozdnim medom ustvari blagodejni sirup, ki pomaga pri izkašljevanju, vnetju žrela in dražečem kašlju. 🍃 Priporočam tudi recept: 🌿 Smrekovi vršički – Naravno zdravilo iz gozda 🌲✨
🍯Trpotčev sirup za izkašljevanje 🍃 – naravna pomoč proti kašlju in vnetemu grlu
🕒 Podatki o receptu
- Čas priprave: 20 minut
- Čas kuhanja in hlajenja: 1 ura
- Skupni čas: približno 1 ura 30 minut
- Avtorica: Karmen Valant
- Datum objave: 2025-04-13
🥄 Prehranske vrednosti (na 1 žlico sirupa)
- Energetska vrednost: ~45 kcal
- Ogljikovi hidrati: 11 g
- Sladkor: 10 g
- Maščobe: 0 g
- Beljakovine: 0 g
🧾 Sestavine za trpotčev sirup
- 35 g svežih listov ozkolistnega trpotca (Plantago lanceolata)
- 1/2 l vode
- 200 g gozdnega medu 🍯
👩🍳 Postopek priprave za trpotčev sirup z medom
- Naberi mlade, nepoškodovane liste trpotca in odstrani vse rjave dele.
- Liste sesekljaj na grobo in jih prelij z 1/2 litra vode.
- Počasi zavri in odstrani z ognja. Pusti, da se popolnoma ohladi.
- Precedi tekočino in liste zavrzi.
- Tekočino še enkrat zavri, nato jo počasi kuhaj, da izpari približno polovica.
- Ohladi na približno 40 °C in vmešaj med. Mešaj, dokler se popolnoma ne raztopi.
- Nalij v temne stekleničke in shrani na hladnem mestu. 🌡️
🌱 Zdravilni učinki ozkolistnega trpotca (Plantago lanceolata)
- Pomaga pri izkašljevanju in čiščenju dihal – Poglej tudi recept: 🌼🍯 Regratov sirup proti kašlju – 💛 preprost in učinkovit domač recept
- Deluje protivnetno in protibakterijsko
- Pomaga pri vnetjih ustne votline in žrela
- Pospešuje celjenje ran
- V ljudskem zdravilstvu se uporablja tudi za prebavila
🔁 Alternative priprave sirupa
- 🌞 Macerat trpotca v medu (brez kuhanja)
- 🍶 Alkoholna tinktura iz trpotca
- 🧊 Sirup brez kuhanja – zlaganje trpotca in sladkorja po slojih
❓ Najpogostejša vprašanja o trpotčevem sirupu | |
|---|---|
| 1. Kateri trpotec je najprimernejši? | Ozkolistni trpotec (Plantago lanceolata) je najbolj učinkovit za izkašljevanje. |
| 2. Kdaj nabiramo trpotec? | Od aprila do avgusta, najbolje zjutraj v suhem vremenu. |
| 3. Ali je treba liste prati? | Če so čisti in zanesljivega izvora, ni nujno. V nasprotnem primeru jih speremo z vodo. |
| 4. Lahko uporabimo posušen trpotec? | Da, a svež trpotec ima močnejši učinek. |
| 5. Kako dolgo zdrži domač sirup? | V hladilniku 1–2 meseca, če je shranjen v sterilnih steklenicah. |
| 6. Lahko damo več medu? | Da, vendar bo sirup gostejši in slajši. |
| 7. Se lahko sirup pasterizira? | Ni nujno, saj med sam deluje kot naravni konzervans. |
| 8. Lahko ga uporabljajo otroci? | Da, po 1. letu starosti, zaradi prisotnosti medu. |
| 9. Kolikokrat dnevno ga jemljemo? | 1 čajno žličko 2–3x na dan. |
| 10. Ali ga lahko zamrznemo? | Ne priporočamo, saj med pri zamrzovanju izgubi del lastnosti. |
💡 Nasveti in ⚠️ zdravstvena opozorila
- 🌿 Uporabljaj le svež in zdrav trpotec z neoporečnih lokacij
- 🍯 Med dodaj šele, ko se prevretek ohladi pod 40 °C – tako ohrani zdravilne lastnosti
- 🧼 Steriliziraj stekleničke pred polnjenjem
- 👶 Ne uporablja se pri dojenčkih (do 1. leta) zaradi prisotnosti medu
- ⛔ Osebe z alergijo na cvetni prah naj bodo previdne
- 🩺 Pri dolgotrajnem kašlju vedno obišči zdravnika
